Cung c?p ??y ?? l??ng canxi, vitamin D c?n thi?t cho vi?c c?u t?o x??ng và r?ng.T? quan ni?m thu?c ?ông y ít ??c ?? ?i ??n ch? l?m d?ng, s? d?ng b?a bãi là ?i?u h?t s?c nguy h?i cho s?c kh?e. Thu?c ?ông y hay các lo?i th?c ph?m ch?c n?ng là th?o d??c ph?i s? d?ng ?úng li?u l??ng thì m?i an toàn và ??c bi?t là không ???c t? ý s? d?ng